高熱量食物降低血清素分泌易憂鬱

• 20130325公視晚間新聞-高熱量食物 降低血清素分泌易憂鬱

餅乾、糖果、垃圾食物、高果糖飲料會降低大腦血清素，容易造成憂鬱症2.34倍，缺乏血清素不但會憂鬱，還會罹患帕金森氏症，色胺酸是血清素的前驅物，吃花粉、喝蜂蜜香蕉皮奶都能獲得大量的色胺酸，透過運動就能加速形成血清素，讓人快樂多。

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